浜辺美波の美容法 ダイエット・髪型ヘアアレンジ・美肌の作り方

ar 2018年 08月号

真っ白な美白肌がまぶしい浜辺美波が、arの表紙に登場。

浜辺美波のダイエットや、髪型のこと、美肌を作るスキンケアについて語っていた。

浜辺美波のダイエット

浜辺美波のダイエット法は、炭水化物を控え目にして、鶏むね肉やソイプロテインでタンパク質をしっかり食べるのが特徴。

浜辺美波のコメント
  • 食べ物で意識している点は?

お腹いっぱいになるまでは食べず、腹6分目くらいで止めておきます。

たまに腹13分目くらい食べちゃう日もあるけど、そういう時は「たくさん食べることで逆にやせやすくなった!」と思い込む(笑)。

野菜や鶏胸肉をしっかり食べて、炭水化物は基本的に控えめですね。最近ハマっているのがソイプロテイン。寝る30分前に摂ります!
ar 2018年 08月号

ソイプロテイン

明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
体を引き締めるダイエット向きのソイプロテイン(明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味

浜辺美波がタンパク質をしっかり摂取しているのは、筋トレをしているから。

浜辺美波のコメント
  • エクササイズはしてる?

お家で毎日筋トレしています。

二の腕、お尻、脚を重点的に、足パカや腹筋などネットで見たものを色々試し中。

20分くらいかけて、のんびりやってます。
ar 2018年 08月号

浜辺美波は、雑誌やTwitterでダイエット情報を仕入れているとのこと。

浜辺美波のコメント
  • 女子力UPのためにしてることは?

雑誌やツイッターで仕入れたダイエット情報を実践しています。

最近は、半身浴をしながらカッサでマッサージするのが習慣に。

ローラー系も使ったことがあるけれど、カッサの方が力を入れてゴリゴリ流すことができて効果が大きい気が♡
ar 2018年 08月号

カッサ

コジット カッサリフトプレート
顔に使えば小顔効果、脚に使えば脚やせ効果のカッサ(コジット カッサリフトプレート

浜辺美波の美肌の秘密スキンケア

浜辺美波は、真っ白な肌で有名。紫外線対策は万全。

浜辺美波のコメント
  • 美肌のヒミツを教えて

普段は化粧水、乳液、馬油でケア。カサカサの日はパックもします。

もともと白い方ではあるけれど、日焼け止めは必須。

ちょっと恥ずかしいけど、日傘と手袋もして学校に通っています(笑)。
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馬油

ソンバーユ 無香料 70ml
非常に保湿効果が高く愛用している人が多い馬油(ソンバーユ 無香料 70ml

浜辺美波がやってみたいメイクは色のあるメイク

普段はあまりメイクをしないという浜辺美波。やってみたいのは、色のあるメイクだという。

浜辺美波のコメント
  • 最近のお気に入りメイクは?

普段あまりメイクはしないんですけど、やってみたいのは色のあるメイク。

マスカラやアイラインで目元に赤を入れると、うさぎみたいで可愛いなって思います。
ar 2018年 08月号

浜辺美波がしてみたい髪型

ずっと髪が短かった浜辺美波は、今、髪を伸ばしているところ。

浜辺美波のコメント
  • 今後してみたい髪型は?

ずっと短かったので、今は髪をのばし中。

身長があまり高くないので、長すぎるとバランスがとれなくなっちゃう。

鎖骨くらいまでのばしたいなと思っています。

短くてアレンジもできなかったので、髪がのびたらキュッと結んだり、お団子にしたりしてみたいな。
ar 2018年 08月号

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