加藤シゲアキの体 筋肉・腹筋 キックボクシングのトレーニング風景を公開

加藤シゲアキは、実は脱ぐとすごい。筋肉質で良い体つきをしている。

今までおおやけにしてこなかったが、実は知人のすすめで、もう4年もキックボクシングを行っているそうで、美容雑誌でトレーニング風景を公開していた。

加藤シゲアキ「キックボクシング歴」早4年

以下は、「美的 2018年3月号」からの引用。

今まであまり公にしてこなかったキックボクシングによるトレーニングは、知人の勧めで通い始めて、早4年。体幹だけではなく、全身の筋肉がバランス良く鍛えられるということで、加藤さんの優美なトレーニング姿をお披露目します!
美的 2018年3月号

「キックボクシングは万能な体作りのためのトレーニング」と語る加藤シゲアキ

「加藤シゲアキとキックボクシング」は、とても相性が良かったようで、キックボクシングの魅力を詳しく語ってくれている。

加藤シゲアキのコメント

強くなりたいわけではない。キックボクシングは、万能な体作りのためのトレーニングです

「キックボクシングは単純にストレス発散にもなるし、パンチとキックのコンビネーションやミット打ちは全身運動につながる。

気づいたら息が上がっていますが、苦がなく楽しく鍛えられるので、4年も続けられているんでしょうね。

そもそも強くなりたくて始めたわけではなく、スタミナをつけたかったのと、ダンスにも生かせる体作りを目指していました。

運動神経はいい方ではないし(笑)、自分には瞬発力が必要だなと、薄々感じていて。

ライブで息切れをするのも自分がしんどいし、キックボクシングを始めて持久力はもちろん、回復力も早くなった気がします!

パンチもキックもそうだけど、バランスのいいフォームを維持するために、自然と体幹も鍛えられる。

最近は週2〜3回通える月もあって、疲れ知らずの体になってきました。

ダンベルやマシーン運動はゴツめの体になりやすいけど、キックボクシングはそれがないので、女性にもおすすめです」
美的 2018年3月号

写真付きの記事全文はこちら


この記事をシェアする