指原莉乃のダイエット法 オフの日は「サラダチキン(チーズ味)」しか食べない

指原莉乃写真集 スキャンダル中毒 (講談社 MOOK)

スタイル抜群のさっしーこと指原莉乃。

arの連載で、「オフの1日」を紹介していたが、それを見ると、なんと食べ物は「サラダチキン(チーズ味)」しか食べてない。

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指原莉乃のオフ日は「一歩も家から出るはずもない」

指原莉乃は、オフの日は、一歩も家から出ないという。

オフの日は一歩も家から出るはずもないサシハラです。「そんなに家にいて何してるの?」という質問をよくいただくので、今回は大充実の一日をご紹介しますね。
ar 2017年 09月号

夕方まで二度寝したりテレビを見たり

オフ日はとことんオフに徹する指原莉乃。

一度10時くらいに目を覚ますものの、二度寝して、目覚めたら、テレビを見続けるという。

10時起床。日覚まし時計をかけないで寝るんですけど、大抵このくらいの時間に猫が乗っかってきて、私を起こしにかかります。

みーちゃん(峯岸みなみ)はじめ、メンバーも大絶賛のふわっふわのクイーンベッドに後ろ髪を引かれつつも、キッチンに移動。とりあえず冷蔵庫を開きます。

で、「何か食べよう」って思うんですけど、基本は家に食べ物を置かない主義なのでめぼしいものがあるはずもなく…。あっさり、食欲を満たすのを諦めたところで、ベッドにとんほ帰り。
ar 2017年 09月号

この「基本は家に食べ物を置かない主義なので」というところは、実は指原莉乃が、とてもストイックにボディメイクに取り組んでいる印象を受ける。

おなかが空いても、食べられない状況を作っている。

テレビを見まくるが、自分が出演しているテレビだけは見ない

テレビを見まくっているという指原莉乃だが、意外なことに、自分が出演している番組だけは断じて観ないのだとか。

そこからまた眠りにつくんですが、1時間もしないうちに再び猫が私を起こしにかかります。

まどろみながらも日を覚まし、そのままテレビタイムに突入。

少し前に1週間分の番組が録画できるテレビが我が家にやってきてからというもの、もう観るのが止まらなくて。

ちなみに、自分が出演している番組は断じて観ません。テレビに映ってる自分を日にするのが耐えられないし、下ネタとか喋ってるのを見ると「もう、やめときなよ…」って勝手に辛くなってくるので。
ar 2017年 09月号

夜が更けてきたら、唯一家にストックがあるサラダチキン(チーズ味)を食べる

眠ったりテレビを観たりばかりで、いつご飯食べてるの?というのが気になるところだけれど、「夜が更けてきたら、サラダチキンを食べる」とのこと。

そんなこんなであっという間に夕方。ここまできて、ようやくリビングに移動します。

でも、ここでもやっばりテレビを観るわけで(笑)。もしくは、動画アプリで海外ドラマを見るか、タブレットで漫画を読みます。

つい最近はネットショッピングもたしなむようになりました。

夜が更けてきたら、唯一家にストックがあるサラダチキン(チーズ味)を食べます
ar 2017年 09月号

チーズ味のサラダチキン、というと、セブンイレブンなどのコンビニ系などではなく、おいしいと定評があるアマタケから出ているもの。

Twitterでも、指原莉乃自身が絶賛していた。

ただ、入手が難しいらしい。ネット上の情報では、「ニューデイズにあった」という(こちら)。

ちなみに、チーズ味以外も、アマタケのサラダチキンは非常においしいと評判。

チーズ味以外なら、楽天でも売っている(こちら)。

余談だけれど、「普通のサラダチキンに、とろけるスライスチーズを1枚乗せて、電子レンジでチン」という食べ方も、激ウマだと絶賛されているので、チーズ味が見つからない場合は試してみると良いかもしれない。

 1時間以上、湯船に浸かることも欠かさない

美容といえば半身浴は定番。指原莉乃も、1時間以上は湯船に入っている。

その後、浴槽にお湯を張ったら、バスルームにタブレットを持ち込んで、湯船に浸かりながら1時間くらい漫画を読んだり動画を見たり。しつこく“画面”を見続けます。

お風呂上がりは肌を保湿しながら猫のブラッシング。肌の保湿にはケッコー時間をかけます

そのまま猫と遊んで、余力があったらWiiのカラオケでAKB48の超超マイナーな曲を熱唱することも。
ar 2017年 09月号

スキンケアについては、指原莉乃は以前、「顔面にハンデがあるからスキンケアをがんばる」と語っていた。

裸のまま、早寝する

寝るときは、指原莉乃は裸族らしい。美容に気を遣っている人で、同じように裸で寝るという人は、結構多い。

楽しい時間が過ぎるのは早いもので、あっという間に24時。

早寝派の私はそそくさとべッドに入って眠りにきます。ちなみに寝る時は生まれたまま
の姿が定番。ラクちんでサイコー♡
ar 2017年 09月号

おもしろおかしく書かれているエピソードの中に、実は美の秘訣がいっぱい

この指原莉乃の、おもしろおかしく書かれているエピソードの中には、実は美の秘訣がたくさん詰まっている。

  • たっぷりの睡眠
  • 食べ物のストックをしない
  • 唯一食べるのは優秀なたんぱく源であるサラダチキン
  • お風呂の時間は1時間以上
  • 時間をかけて肌を保湿する
  • 裸で寝る etc.

動画を見まくる、というのも、バラエティタレントとして勉強している面が強いのだろうし、非常に頭が良い努力の人、という印象を受けた。

ar 2017年 09月号

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