パーフェクトボディとして知られる奈々緒。その作り方が、今月号のVOCEで特集されていた。
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意外に、低コスト&自宅で作られている奈々緒ボディ
女優・モデルのボディメークといえば、ジムでパーソナルトレーナーに付いて、エステやマッサージなども駆使して行うイメージ。
しかし、意外にも、奈々緒は「自宅で」体を作っているのだという。以下引用。
「どんなに人気のダイエット法でも嫌々やってたら効果は出ない。
そういうときって脳が拒否してるから。
だから、やる気が出ないときは、思い切ってサボる。
その代わりエンジンがかかったらトコトン頑張る。そのメリハリが大事なの。
体づくりに欠かせないトレーニングにもいろいろあるけど、お金をかければいいってワケではないと思うの。
私の場合、トレーニングは自宅で行うことがほとんどだし、美の情報源はテレビの健康番組。
それでもかなり結果が出せてる。
大事なのは自分に合ってるか否か。それだけ」
VOCE 2017年6月号
そんな彼女の美容法は、実際にすぐに自宅でまねできることも多く、参考になる。
「体重なんて、なんの意味もない」
ダイエットをするうちに「数字の魔力」にとりつかれてしまい、1kgでも100gでも、体重を落とすことに夢中になってしまう——。
そんな失敗をしたことがある人も、多いはず。
しかし、奈々緒は「体重なんて、なんの意味もない」と言い切る。
「大事なのはフォルム。
どんなに体重が減ったってキレイでなけりゃ意味がない。
だから体重計は持ってません。
その代わり、毎晩お風呂上がりに裸を鏡に映してチェック」
VOCE 2017年6月号
似たことを言う人はいても、「体重計は持ってません」という潔さが、奈々緒らしくてかっこいい。
ジリアンマイケルズで自宅ジム
「トレーニングは自宅で行うことがほとんど」という奈々緒がハマっているのが、ジリアン・マイケルズのトレーニング。
「今、ハマっているのがジリアン・マイケルズの工クササイズ。
オフの日は必ず、母とYouTubeの動画を見ながら工クササイズ。信じられないくらい汗をかくし、全身が効率よく鍛えられるのでヤミツキです!」
VOCE 2017年6月号
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Amazonでもベストセラー1位になっているジリアンマイケルズ(こちら)
キレイに必要なものはAmazonでそろえる
奈々緒は、美に関するものは、Amazonで購入することが多いらしい。
「美に関するグッズは、素早く届くアマゾンで。
よさげな美容グッズはとりあえず試してみる主義なので、その場でポチッと(笑)。
先日も、重心を正しい位置にするための中敷きを購入」
VOCE 2017年6月号
奈々緒が購入した“中敷き”として記事内で紹介されていたのが、下記の商品。
奈々緒によれば、「どんなヒールも楽になる」のだそう。
顔から全身まで化粧水を塗った後、ボディクリームで保湿
奈々緒のこだわりとして、「乾燥と摩擦は徹底的に排除」しているそう。
「乾燥と摩擦は敵だから徹底的に排除します。
お風呂上がりには化粧水を顔に塗るついでに全身にも。
いきなりボディクリームを塗るよりずっと浸透がよくなるし、のばす際の摩擦を防ぐこともできるから。
女優のお仕事ではストッキングをはく役が多く、脚の乾燥が悩み。
だから特に念入りにケアしてます」
VOCE 2017年6月号
- 記事全文はVOCE 2017年6月号へ
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