憧れの浜崎あゆみを華麗に抜き去った深田恭子のダイエット方法。食べているものは「おかゆ」、ハマっているのは走ること

昔、深田恭子は、雑誌に載る度に、憧れの人として「浜崎あゆみ」を挙げていた。彼女みたいになりたいと。

浜崎あゆみが劣化・激太りと揶揄されるのを横目に、年々、謎のグレードアップを重ねて、今や、「アラサーなのにかわいくなってる」と礼賛されている深田恭子。

今月号の『andGIRL』では、「私たちが欲しいものを全部持ってる深田恭子をリスペクト！」という、全6Pの特集が組まれていた。

お米が大好きでやめられないので「おかゆ」を食べている深キョン

深田恭子といえば、10年ほど前は、「ぽっちゃり美女」の代名詞的存在だった。

ところが、見る度にスリム化して、今では「スタイルが良い憧れの芸能人」というポジションまでも、しっかりゲット。

こんな出世の仕方は、見たことがない。

そんな彼女は、読者からの「よく食べているものは？」という問いに対して、「おかゆ！」と答えている。以下抜粋。

お米が好きでやめられないので、普通にご飯を食べるよりはおかゆの方がまだ量を控えられるかなと思って。

シンプルな白粥を薬味でアレンジしたり、中華風にしてみたり。
andGIRL 2017年5月号 | P87

最近流行りの糖質制限でもしているのかな？と思いきや、意外に「お米が好きでやめられない」というところに親近感が湧く。

ハマっていることは「走ること」

では、どうやって痩せたの？というのが気になるところだけれど、深キョン、なんと走ることにハマっているそう（昔はそんなイメージ皆無だったのに……！）。

以下抜粋。

読けたいなと思ってるのは、走ること。

前は7分走って5分歩いての繰り返しだったけど、最近は続けて走れるようになって、なるべく毎日、最低25分は走ってます。

音楽を聴きながら走ると、流れてきた音楽によって走るペースが狂っちゃうから、走行中はひたすらマシンの映像に集中！
andGIRL 2017年5月号 | P87

どうやら、ジムに通って、ジムのマシンでランニングをしている様子。

「前は7分走って5分歩いての繰り返しだったけど」というフレーズから、パーソナルトレーナーに付いて、指導の下にワークアウトに取り組んでいることが想像できる。

お酒好きの深キョンの「むくみ対策」とは？

お酒好きとして知られる深キョン。

「お酒が好きって言ってたけど、翌朝、むくみませんか？」の質問に、「そりゃむくみますよ！」と答えている。

むくみますよ、そりゃあ（笑）！

でも、「今夜はお酒を飲むからちょっと食事は控えよう」とか気をつけて、楽しく飲んでます。
andGIRL 2017年5月号 | P87

無理のない、大人な調整で、体型をキープしている様子。

キレイを保つために深キョンがやっていること

最後に、「キレイを保つ秘訣は？」という質問には、次のように答えていた。

新しいことを次々試すより、ずっと続けることが大事だと思うので、変わらず地道に保湿は続けてます。

保湿するとか、家の中をキレイにするとか、起きた瞬間にベッドはキレイに戻すとか…

すごくがんばってるわけじゃないけど、自分の中でルールを作っていないと何事もうまくいかない気がして。
andGIRL 2017年5月号 | P87